поднять иммунитет во время простуды

Как восстановить иммунитет после приема антибиотиков

Иммунная система представляет собой сложную структуру, позволяющую успешно противостоять атакам различных вирусов, грибков и бактерий. У некоторых людей иммунитет с рождения достаточно крепкий, поэтому даже в эпидемические периоды они избегают недугов. Но порой человек часто подхватывает различные заболевания, а после лечения долго восстанавливает здоровье.

Базовые рекомендации

Люди со слабым иммунитетом часто болеют простудными недугами, причем с осложнениями. Им назначают антибиотики, которые помогают противостоять инфекции. Однако такой способ лечения на 70% снижает естественный иммунитет человека. Чтобы оказать ослабленному организму поддержку, нужно придерживаться следующих правил:

Антибиотики действительно успешно справляются с различными недугами. Однако их прием нельзя считать безобидным. На повышение иммунитета после лечения антибиотиками может уйти от двух недель до нескольких месяцев.

Изначально необходимо согласовать с врачом курс восстановления защитных сил организма. Устранить такую проблему, как дисбактериоз, можно не только с помощью медикаментов, но и посредством приема кефира. Достаточно употреблять 2-4 стакана такого кисломолочного продукта в день. Повысить иммунитет, усилить сопротивляемость организма помогут отвар шиповника, мед, эхинацея, лимонник, алоэ, женьшень, зеленый чай, элеутерококк.

Хороший эффект дадут иммуностимулирующие и гомеопатические препараты, которые назначит врач. Немаловажно изменить рацион питания. Из него следует исключить белый хлеб, сладости, сдобу, жирную или жареную пищу. Хорошо дополнить рацион тыквенной кашей, молоком, творогом, варить натуральное какао на молоке. Пойдут на пользу и занятия спортом. Восстановить организм поможет и посещение бани. Интенсивное потоотделение позволит вывести токсины. Нема

Источник

Здоровье

Вы здесь

Новые публикации

Как повысить иммунитет?

Каждый организм имеет свои защитные силы, которые помогают уничтожать и обезвреживать различные микроорганизмы, способные вызвать болезни. Однако иногда эти защитные силы ослабевают по тем или иным причинам и не справляются с проникшей инфекцией. Возникает вопрос: как повысить иммунитет? Как предупредить возникновение опасных заболеваний? Что может помочь укрепить организм? Данная статья поможет разобраться в этих и других вопросах.

Средства, повышающие иммунитет

В повседневной жизни нас окружают всевозможные негативные внешние и внутренние факторы: загазованность воздуха, некачественная вода, неправильное питание и образ жизни, частые стрессовые ситуации, изменчивость погодных условий и пр. Разрушают иммунитет также и внутренние паразиты, которые попадают в организм при неадекватном соблюдении правил личной гигиены, а также гигиены питания. Примет ли наш организм инфекцию и паразитов, или будет бороться с ними? Для успешной борьбы с опасными микробами и глистами необходимо, чтобы организм обладал определенной силой, защитой, именуемой иммунитетом.

Некачественная пища (несбалансированное питание, длительное недоедание, однообразные диеты, плохо обработанная пища).

Неблагоприятные экологические условия (радиоактивный фон, загазованность выхлопами, вредные производства, гниение отходов и пр.).

Средства, повышающие иммунитет, подбираются в зависимости от состояния иммунных сил, от наличия дополнительных заболеваний.

0 – ваш иммунитет прекрасен, он хорошо справляется с вторжением бактерий. Поддерживайте его здоровым образом жизни, и никакие болезни вам не страшны.

Если состояние организма слишком ослабленное, следует начать прием дополнительных препаратов, укрепляющих иммунную систему.

Препараты, повышающие иммунитет<

Источник

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами?

Многие родители задаются вопросами: почему защитные силы любимого малыша не справляются с атаками вирусов и бактерий? Как это исправить?

Как формируется иммунитет?

Следует знать, что иммунитет, как и другие системы, у ребенка формируется постепенно вплоть до периода полового созревания (до 12 лет).

Затем начинают работу собственные защитные механизмы, но первоначально они слабы, поскольку незнакомы с окружающими «опасностями».

Во-первых, они проверены временем, во-вторых, включают природные компоненты, в нужных дозах безопасные для детского организма.

Народные советы и рецепты

Такое популярное лакомство как мороженое так же поможет в деле закаливания, важно не переусердствовать, иначе можно заработать ангину.

Но сторонники укрепления иммунитета народными средствами советуют использовать весь арсенал природного происхождения: травяные отвары, витаминные смеси и напитки.

Мелко измельчить два лимона и 800 г клюквы, перемешать смесь со стаканом липового меда. Давать по 1 ч.л. вместо десерта (можно намазать на печенье).

В 100 г теплого молока или воды добавить 3-7 капель настойки прополиса (в зависимости от возраста ребенка), поить напитком в течение месяца.

Малыши любят сладкое и много пьют, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет ребенку, народные средства включают разные виды напитков.

Вышеназванные ягоды, как и дары леса: чернику, клюкву, землянику лучше заготовить впрок, чтобы народное средство для иммунитета всегда иметь под рукой, предложить детям витаминный морс даже в стужу.

Плоды заливают в термосе кипятком и настаивают не менее 10 часов, либо берут на литр воды 200 г сырья, опускают в кипящую воду, кипятят около 10 минут и настаивают 3 часа.

Народные средства — им

Источник

Все ненавидят болеть, насморк, кашель и боль в горле. Это делает жизнь абсолютно несчастной. Если вы озабоченны тем, чтобы не заболеть, то наткнулись на правильную статью. Она расскажет о том, как укрепить природный иммунитет, чтобы противостоять многим микробам, которые нас окружают. Так как вы вполне просвещены, начнем с того, что расскажем больше об иммунитете, простуде, и о том, как она влияет на вас и ваше тело. Итак, давайте начнем с обсуждения природного иммунитета.

Шаги

Поймите, что такое иммунитет. У вашего тела есть естественная система обороны против микробов, известная как иммунная система, которая функционирует подобно армии вашего тела. Когда неизвестные микробы попадают в организм, иммунная система атакует их.

Осознайте, что в зависимости от испытания иммунной системы вирусом, это может избавить ваш организм от него быстро или медленно. Если ваш иммунитет никогда раньше не сталкивался с такой инфекцией, то будут проблемы с выздоровлением.

Знайте, что есть уколы, которые "помогают" иммунитету, но нет ничего лучше, чем сильная, здоровая и естественная иммунная система. Так что же получается, чем больше контактов с микробами, тем лучше? Но разве это единственный способ повысить свой иммунитет?

Поймите, что простуда или ежегодный вирус, как его называют некоторые люди, это самый популярный вирус, который существует 365 дней в году. Простуда - это инфекция, которая поражает ваше тело многими способами и может быть действительно ужасной, в зависимости от того, как ваша иммунная система отреагирует на нее. Симптомами могут быть воспаленное горло, кашель, заложенность, тошнота и еще немалое количество признаков.

Усвойте для себя, что вы можете заболеть этой ужасной болезнью в любой день года, и в зависимости от численности микробов и интеллекта вашей иммунной системы ситуация может

Источник

Чем поднять иммунитет взрослому человеку

Иммунная система взаимосвязана с нервной, эндокринной системами. Нельзя, просто принимая препараты, быстро поднять иммунитет работающему взрослому человеку, пребывающему в состоянии хронического стресса. Что нужно делать для поднятия иммунитета, чем укрепить здоровье взрослому, какие продукты, таблетки повышают сопротивляемость организма инфекциям?

Когда иммунная системы считается ослабленной

Прежде чем перейти к препаратам, которые можно принимать, чтобы поднять иммунитет, разберем, когда он считается недостаточным у  взрослого человека. Рассмотрим, как взрослому восстановить иммунитет, стоит ли при первом чихании бежать в аптеку за иммуностимуляторами.

В год взрослый человек с хорошим здоровьем может переболеть респираторной инфекцией до 4 раз. Если же заражения происходят чаще, протекают тяжело, растягиваясь на недели, то можно говорить об ослаблении защитных сил организма.

Показателем сбоя в работе иммунной системы можно считать появление герпеса даже раз в год. Если же герпес появляется чаще, то это уже тревожный звоночек, сигнализирующий о неполадках со здоровьем.

Нервозность, плохой сон говорят о том, что мозг получает недостаточно кислорода, микроэлементов, аминокислот для полноценной работы. Факторов, отрицательно влияющих на иммунитет предостаточно. Здесь и плохое питание, и нездоровая экология, и нарушенный циркадный ритм, отягощенная наследственность, приобретенные заболевания, стресс.

Остановимся на факторе стресса, угнетающем иммунитет, узнаем, чем поднять его взрослому человеку, как препаратами, народными средствами можно укрепить здоровье.

Что влияет на иммунитет

Сильные отрицательные эмоции, физические перегрузки вызывают в организме человека выброс стрессовых гормонов. Один из них кортизол.

помощь при простуде чай
Скорая помощь при простуде, в составе эхинацея и бузина, этим все сказано, два мощных для поднятия иммунитета и борьбы с простудой растения. На вкус как обычный отвар, пьется легко, не противный, каждый чайный пакетик ин

Утром, когда

Источник

как повысить иммунитет во время беременности.!!!

Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.

Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.

Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.

Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.

чем лечить горло потеря голоса от простуды
Боль в горле и потеря голоса – эти симптомы чаще всего характерны для заболевания ларингит. При этом может возникать сухость, першение в горле, человеку сложно разговаривать. Иногда боль в горле и потеря голоса появляю

Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фр

Источник

Как поднять иммунитет после простуды

С наступлением холодов почти все начинают болеть. Конечно, человек, заботящийся о своем здоровье, задумывается о том, как поднять иммунитет после простуды. Многие, переболев, тут же начинают вести прежний образ жизни, забыв о том, что организму нужно помочь восстановиться после болезни. Во время борьбы с инфекцией при простуде в организме тратится много иммунных клеток. Если иммунитет не восстанавливать, могут возникнуть серьезные осложнения после болезни.

Признаки ослабления иммунитета

Восстановление иммунитета после простуды — сложный процесс. Практически все люди после болезни чувствуют себя уставшими, разбитыми, обессиленными. Это и есть последствия борьбы иммунитета с инфекцией — астенический синдром. Симптомов болезни может уже не быть, температура спала, кашель и насморк прошли, ломоты в мышцах нет. Но чтобы восстановиться, организму необходимо не меньше двух недель. После простуды организму тяжелее контролировать все процессы. Именно поэтому после выздоровления сохраняется повышенная температура тела примерно у 10% переболевших. Вышеперечисленные симптомы могут присутствовать у некоторых людей. Но стоит более серьезно задуматься, если:

колебания температур становятся большими и резкими, а слабость превышает умеренную. Если же температура скачет от 35 до 37 °С, а слабость такая, что невозможно рукой пошевелить, это значит, что в организме до сих пор протекает инфекционный процесс.

Как поддержать организм после болезни?

Весь период восстановления следует соблюдать постельный режим. Сейчас мало кто уходит на больничный, чаще люди «переносят простуду на ногах». А если и лечатся дома, то выходят на работу через неделю. Организму, ослабленному болезнью, приходится бороться с дополнительными нагрузками и стрессом. Если на работу пришлось выйт

Источник